Workshop de Pranayamas “Respirando com maestria”, de Dominique André Lonchant, será realizado dia 24 de novembro O mestre da respiração, o francês Dominique André Lonchant, ministra no próximo dia […]
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Respiração Vitalizadora
Para iniciar a respiração vitalizadora, o primeiro passo é realizar a respiração profunda. Antes de começar: permaneça sem ar por alguns segundos, como criando uma necessidade de inspirar e depois […]
Respiração Completa
Após dominar a respiração profunda ou abdominal, o segundo passo é realizar a respiração completa, que permite que o pulmão trabalhe em sua totalidade. Em pé ou sentado, com o […]